修復肌肉

伸展和撕裂過後的肌肉，針灸有助身體更快傳遞氧氣和營養，

以及調節體內血液流動 ，令肌肉更快修復。

加速恢復

一項對籃球員進行的研究指出，接受過針灸的籃球員的血乳酸水平比沒有針灸的籃球員低很多。

行常接受針灸可以減低運動後的酸痛感。

提升靈活度

踝關節、膝蓋或臀部的部位都會限制我們的動作，改善後可以令運動的姿勢做得更準確。

治療疤痕

針灸可以減少疤痕的大小，疼痛和疤痕組織張力，當然比起開刀移除要慢。

舒緩慢性痛

上健身房的朋友，可能都有陰魂不散的膝蓋，背部疼痛或頸部拉傷，此時可以一試針灸，減輕痛楚。