「加快吧！我的秒速只許加？」誰說跑步愈快才是愈好？在各種跑步比賽盛行的情況下，難免大家都會認為跑步當然愈快愈好。但Journal of the American College of Cardiology 告訴我們應該要跑得慢！跑得慢還可以活得更長！

這是一個長達十年的觀察研究，透過研究對象的死亡率，發現慢跑的人預期壽命比沒有跑步的人長，這也算是很合理。但最值得留意的是，研究發現輕量慢跑者死亡率最低，然後是中等量的跑者，而高強度的重度跑者的死亡率是最！高！的！