2015年1月25日，星期日。

沒有跑步習慣的一群，這個日子，只是又一個尋常不了的星期日，最適合賴床至下午三時，才慢條斯理地起床，再斯斯然去食個brunch，就已經是美好的一天；但是，對於參加了「渣馬」的人來說，這天是備戰良久的他/她，終於能夠獲取回報的一天，全都不介意未天光就起身，或者只能隨便地咬個包當早餐。

渣打馬拉松的出現，幾乎成了全港人的盛事，起碼香港多了一班Running Man，突然，全城患了跑步熱，愈是接近比賽的日子，就愈多著起全副武裝的「跑手」湧現在街頭或運動場上。

雖然，跑步幾乎是一項隨性的運動，一件tee加一條短褲，踩起一對運動鞋就可以出發，但是，若要跑半馬（21.1公里），甚至全馬（42.195公里）的話，跑步裝備再不能馬虎了事，必須要「武裝」起來，才不致於受傷，或最豈碼會患上小感冒，所以，關於跑馬拉松的衣著都有幾項建議，大家請留意番︰

1.可以嘗試將當天溫度+8度來選擇適合的跑步服飾，假設今天跑步前16度，選擇約24-25度的穿著，穿一件短袖排汗衫，及輕薄背心或外套就可以。

鮮橙色連帽外套 $1,199
湖水綠運動衫 $419
深紅色運動短褲 價格待定
黑色tight $959
橙紅色Zoom pegasus跑鞋 $969
All from Nike

2.建議選購備有三種特色的短袖跑衫，即「排汗、吸濕、透氣」，最好腋下及背部都可以有透氣位剪裁。

黑白色條紋運動外套 $699
黑色tight $799
紅色Mobium Ride跑鞋 $899
All from Puma

3.有好多人男士會著籃球褲去跑步，但其實相對跑步褲來講，籃球褲比起跑步褲重好多，令到跑起上來會有就跌就跌的感覺，所以，還是俾百幾蚊買條好的跑步褲吧。

紫色運動外套 $599
黑色運動短褲 $319
紫色Adizero Adios Boost跑鞋 $1,299
All from Adidas

4.選購跑鞋時，請記得在預留一公分的長度，讓腳趾頭能有空間，不會覺得太迫夾。

墨綠色運動外套 $1,099
墨綠色迷彩運動褲 229
黑色襯螢光黃tight $279
藍色Fresh Form Boracay 980v2跑鞋 $790
All from New Balance

5.跑長途的話，可以嘗試洋蔥式穿著：第一層建議穿聚酯纖維、coolmax或機能性運動服；中間層穿羊毛或化學刷毛的運動上衣，保暖又透氣；外層再穿防風、防水的外套和長褲，外型寬鬆材質要輕。當然，最緊要視乎當日天氣。

6.選購為跑步設計的外套，與一般運動外套差別在於腋下及背後，會有更多的通風孔，跑步時熱氣可以更快散去。

鮮藍色運動背心 $1,099
螢光黃運動衫 $239
黑色tight $959
黑色紅Air Zoom Structure跑鞋 $999
All from Nike